飲む日焼け止め まとめ
2021.04.13
紫外線が肌に悪いことは、もはや周知の事実。
紫外線を長く浴びた肌は、シミやシワやたるみといった光老化の症状が顕著に現れます😰
塗るだけではなく内側からも予防を❣️
シミ・しわ・たるみの予防に《飲む日焼け止め》・・・毎日の習慣にしましょう😊
光老化に深く関わっているのが活性酸素です。
身体の錆びの原因、つまり老化や様々な病気・癌の原因として知られる悪の権化：活性酸素☠️
その活性酸素が肌の老化にも大いに絡んでるんです💦
紫外線を浴びると、厄介なことに皮膚内部で活性酸素が発生します。
それもけっこう長い時間にわたって💦
そしてメラニン色素（シミの原因）を生成させ、
エラスチン・コラーゲンを破壊して皮膚の弾力を奪い去り、
遺伝子（DNA)の破壊を繰り返すことで癌も引き起こすのです⚠️
なので、肌のことを考えたら…
✔️まずは紫外線を浴びないこと。（←帽子・長袖・サングラス・日傘・塗る日焼け止め）
それでも浴びてしまった時は…
✔️活性酸素の発生を抑える抗酸化作用があるものを体内や皮膚に取り込んであげること。
これが大切👍🏻
⭕️成分でいうとビタミンA・C・Eとかカロチノイド。
⭕️食べ物でいうと色の濃い野菜や大豆、発酵食品（納豆、漬物、味噌、キムチ）、緑茶、ナッツ、アボカドなど。
⭕️肌に直接取り込むならビタミンイオン導入。
そして実は《飲む日焼け止め》も、この抗酸化作用によって肌の光老化を予防してくれます🙆🏻♀️
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元祖飲む日焼け止め。
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成分の改良により下記の作用が強化💪🏻
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①最小紅斑量：2倍に上昇
②抗酸化作用：活性酸素種発生の抑制増強
③DNA保護作用：DNAの修復促進
④皮膚構造保護作用
⑤抗炎症作用
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医療法人TSC タケダスポーツ・ビューティークリニック 皮膚科・美容皮膚科 院長
皮膚科専門医 武田りわ
「美肌は人を幸せにする」を理念に、西洋医学を基礎とする美容医療に栄養医学を取り入れ、体の外側と内側からのケアを提案している。肌の老化を治すだけではなく、老けにくい健康な肌作りが得意。皮膚科専門医、オーソモレキュラー・ニュートリションドクター(OND)認定医の資格保有。
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