福岡では、小中高校の休校延期が決まりました。
日に日に状況は厳しくなっていますね。
もはやギリギリで持ちこたえている（←某首相談）どころではなく
東京ではすでに医療崩壊が始まっています。
まずはパニックを起こさず
✔３密（『密閉』『密集』『密接』）を避ける
✔手洗いの徹底
✔顔を触らない
✔社会的距離（他人との距離）を２ｍキープ
✔栄養を摂る
✔しっかり寝る
といった基本的な予防策を
丁寧に続けていきましょう。
緊急事態宣言も現実味を帯びてきました。
日本では宣言を出しても強制力が弱く、海外のように強力な制限はかからないようなので
宣言されたら即ロックダウンということではありませんが
私達のようなクリニックに対して、どのような要請がなされるのか全く不透明です。
命に関わることは極めて少ない『皮膚科・美容皮膚科』と『整形外科』という特性上
人の動きを減らすために休診にすべきか・・・
基幹病院に過剰な負担がかからないように
不要不急ではない（つまり軽症だが緊急性のある）患者を受け入れるべく
診療を続けておくべきか・・・
悩ましいところです。
新型コロナへの恐怖や、経済停滞による不安、長い自粛生活からの鬱積など
今、私達は例外なく大きなストレスを抱えています。
ストレスコントロールには
適度な運動や日光浴、ストレスの言語化・アウトプット（誰かに話す、ノートに書くなど）が有効です。
それと、何か一つでも好きなこと、夢中になれることを見つけること。
料理でも、断捨離でも、漫画でも映画でもなんでもいい。
家族や愛犬との触れ合いも最高。
そして『美容』も、気分のリフレッシュにはもってこいだと思います。
（少なくとも、このブログを読んでくださっている方にとっては）
長い自粛生活を逆手にとって
普段できない念入りなスペシャルケアを楽しんだり
少しずつ肌を綺麗にして悩みやコンプレックスを解消していくのには
もしかしたら今は、すごくいい機会かもしれません。
なので、このところブログやInstagramでは
いわゆる『おこもり美容』にオススメのコスメやホームケア用品を中心にご紹介しています。
（NEWAリフト）
（エレクトロソニックDFモバイル）
ゼオスキン
→今しかできない、今だからできる、ゼオスキン。オススメセットのご提案
エンビロン
→今こそやりたいエンビロンセルフトリートメント
そこでご注意いただきたいのは・・・
もし今、外出を控えながら
おこもり美容のために
『今使ってる化粧品がなくなったら、次はオンラインショップで〇〇買おう。』
だとか。
『〇〇と◇◇、どっちにするか迷うな～。』
だとか。
のんびり考えてらっしゃる方がいたら・・・
クリニックが休診となると、オンラインショップの配送もストップすることを念頭に置いといてください💦
完全にストップなのか、発送日を限定して対応するのか・・・
それも未定ですが、現状通りの迅速な対応は難しくなる可能性が高いです。
✔絶対に試してみたいもの
✔切らすとヤバいもの
そういう、いわば緊急性の高いものは
できるだけお早めにご購入ください💦
同様に、サプリメントを飲まれている方も
自宅の在庫を確認のうえ
必要であれば、お早めにご購入ください💦
ストレス負荷が大きいと、栄養素の需要も増えます。
こんな時だからこそ、しっかりと栄養は摂るべきです。
今より厳しい行動制限がかけられた場合
短くて数週間、長くて２か月程度の自粛になるとも報道されています。
食料はスーパーで手に入りますが
化粧品やサプリメントは、ドラッグストアで買うことはできても
品質や含有量などが落ちる可能性が高くなります。
備えあれば憂いなし。
前もって準備を整えておくことは、後々の精神の安定にもつながります。
最悪を想定して、最善を尽くし、最良の結果を祈りましょう。
クリニックのパーキングエリアの、今日の桜です。
満開🌸🌸🌸
来年は
今よりもっと穏やかで、幸せに満ちた気持ちで
この桜の木を見上げられますように。
一日も早い新型コロナウイルスの終息を祈って。
ともに頑張りましょう。
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