今年後半のお勉強シーズン突入です。
2週間前の美容皮膚科学会は、残念ながらノロノロ台風１０号の影響で参加を見送りましたが💦
現地に行けなかった者同士、仲良し聖子先生と二人親睦会を開催しました。笑
聴きたい演題がたくさんあって、事前申し込みも済ませて楽しみにしていましたが残念。
こちらは今後オンデマンド配信でみっちり学ばねば。
その１週間後には日本皮膚科学会西部支部学術大会。
これは徳島で開催されたので、元々オンライン参加の予定にしていました。
今週末は東京で国際栄養学シンポジウム２０２４。
その後も年内にいくつか東京での学会・セミナー、
その他にも東京や福岡で美容関係のイベントも控えています。
（さらにプライベートの予定も）
もはや自分のスケジュールを把握できてなさ過ぎて、どれかを忘れてしまいそうで怖いです💦
さらに今年は、細胞栄養学マスター養成講座というものにエントリー。
これも９月から講義がスタートしています。
体内の細胞における代謝・生化学を体系的に学ぶ講座です。
今ある栄養学の知識をもっと繋ぎ合わせて、俯瞰して理解できるようになりたくて申し込みました。
「栄養学」と名前が付くと、ビタミンについて・・・とか、この栄養素が多い食材は・・・とか
家庭科で学ぶような内容を勉強するイメージがありませんか？
（私は昔そう感じていました💦）
でも、実は全然違うんです。
講座のテーマはこんな感じ。
・腸の栄養学
・免疫栄養学
・ホルモン栄養学
・ストレス（疲労）学
・低血糖症の栄養学
・ダイエット概論
・ミトコンドリア学
食べたものを消化・吸収する仕組み、消化吸収の場である腸の粘膜の仕組み、
それらの機能に影響を及ぼす自律神経や免疫の仕組み、
体内における糖化・酸化・炎症の機序、
そういった体内の代謝を、臓器別ではなく一人の「人間」単位で理解していく学問です。
これらの要素は、それぞれ独立しているわけではなく
体内でお互いに、双方向に影響を及ぼし合っています。
精密な機械仕掛けの時計のイメージ。
例え小さな部品であっても、そこに狂いが生じると
次々に隣の部品の動きに影響が出て、最終的には時計そのものの性能が落ちてしまいます。
表のガラスだけを磨いていても、時計の品質は保てません。
逆に言えば
部品に欠けがないように。
部品同士が正確に連動しているように。
部品が錆びないように。
そういう内部のメンテナンスさえ欠かさなければ長年の使用が可能です。
ヒトの体も同じ。
皮膚は臓器の一つです。
体の一部なのです。
真に健康で美しい肌を作り維持したければ、健康な体を作ることが必須だと知って欲しい。
体が健康であれば心も安定し、自律神経も整い、肌の調子が上がります。
そういう好循環が理想。
美容医療を駆使すれば（=外から美容）、一時的・表面的には綺麗な肌を作ることはできるかもしれませんが
その肌に酸素や栄養や酵素を送り込み続けなければ（=内から美容）
新陳代謝は進まず、肌の修復・再生ができません。
いい状態の肌を保つためには栄養も睡眠も腸活もストレスコントロールも大切なのです。
日本人の極端な痩せ志向やルッキズムはとても危険だと思います。
美しくなるために、食べることを二の次、三の次にしてしまうのも
美容にお金をかけるために、食にかけるお金を削るのも大きな間違いです。
栄養のある食事は、スキンケアの一つであり
未来の美肌への投資です。
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