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ゆるダイエットDay③

2015.05.28

ちょっと、ちょっと、ちょっとぉ～

聞いてよ奥さん

あまりの嬉しさに

挨拶も抜きにブログ書き出しちゃったわよ

ゆるダイエット開始後3日経過

本日の結果報告

－１．５Kｇ

さすがにこれは誤差じゃないっしょ

一昨日は、エアプロで上肢と腹筋を刺激

昨日は同じく腹筋と臀部と下肢を刺激

筋肉痛にはなってませんが

運動後のほどよい疲労感が残ってる感じ

夕食は豚しゃぶ

豚しゃぶ

あ、豚しゃぶって

ぬるめのお湯でしゃぶしゃぶして

常温の水にとって冷ますと

ものすごーく柔らかいって知ってました

・・・なんて。

さも料理ができる人ぶってみましたけど

クックパッド情報です(笑)

でもって、今更かもですが

しんなりしていたレタスを

初めて５０℃洗いしてみたところ・・・

ホントにシャキシャキになったーーーーー

５０℃洗いってスゴイですね

晩酌のビールは１本にして・・・

2本目は・・・

キリンビターズ

糖類ゼロのキリンビターズ

子供が残した鶏じゃがも・・・

鶏じゃが

糖質の多いじゃがいもは我慢、我慢

今朝の朝食はお豆腐と納豆とサラダ

糖質制限、頑張ってますよーーー

問題はいつまで続くか

このまま停滞期もすっとばして

一気に減ってくれーーー

脂肪よさらばーーー

なんの未練もないっすーーー

TAKEDA BEAUTY CLINIC DOCTOR

医療法人TSC タケダスポーツ・ビューティークリニック 皮膚科・美容皮膚科 院長

皮膚科専門医 武田りわ

「美肌は人を幸せにする」を理念に、西洋医学を基礎とする美容医療に栄養医学を取り入れ、体の外側と内側からのケアを提案している。肌の老化を治すだけではなく、老けにくい健康な肌作りが得意。皮膚科専門医、オーソモレキュラー・ニュートリションドクター(OND)認定医の資格保有。

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