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で、もう一ついただいた質問を思い出しました。
会場でお答えした内容に、もう少し補足して書いてみますね🤚🏼
更年期をどう乗り越えたらいいですか？
何を隠そう、私もプチ更年期（自称）💧
（自称）というのは、特に血液検査で女性ホルモン量を測定したわけじゃなく
いわゆる不定愁訴的な症状（手足の冷え、肩こり、疲れ）といった症状を強く感じだしてから
自分で『あ、これ、更年期かも』と診断しただけだから（笑）
ほてりや発汗は今のところありませんが
まあ、年齢的（今年４４歳。ゾロ目。幸せの４並び。←いらない情報）に
そろそろ更年期に片足突っ込んでいてもおかしくありません。
上記の症状（手足の冷え、肩こり、疲れ）は、別に更年期と関係なく
単なる過労や鉄不足、運動不足や加齢などに伴う症状かもしれませんが
そこは大して重要じゃないと思っていて。
要は、いろんなところにガタがくる年齢ってことです（笑）
そしてそれは、決して恥ずかしいことじゃない。
で、ここからが会場でのお答え。
↓ ↓ ↓
更年期は、症状の出方や強さに個人差はあれ誰にも訪れるものです。
ある年齢になったら女性ホルモンが低下してくるのは必然。
まずは『私、更年期だからしんどいんだ』と受け入れましょう。
周りにも『私、今更年期で、いろんな症状があるのよね』と言ってしまいましょう。
『そういう時期なんだから、イライラしても、ほてっても、汗かいても仕方ない』
『そういう時期なんだから、周りに甘えさせてもらおう』
『今日は調子悪いから、無理せず休もう』
更年期というのは、そうやって自分の体調に素直に従っていい時期です。
無理しない、我慢しない、そしたら少し気持ちが軽くなるはず。
そのうえで、例えば当院であれば
更年期症状におすすめできるものとして
漢方薬やプラセンタ（注射・サプリメント）、女性ホルモンに近い働きをするエクオール等があります。
症状が重いようであれば
婦人科で女性ホルモン補充療法という手もあります。
更年期は、誰もが必ず通る道であり
必ず終わりがくるものだから。
ゆったりと構えて乗り越えていけばいいんじゃないでしょうか。
🌸 🌸 ↑ここまで↑ 🌸 🌸
特に漢方薬やプラセンタは
痛み止めや痒み止めのように即効性があるわけでも、ピンポイントで症状を抑えるわけでもなく
全身の不調をゆっくりと整えてくれるものです。
４０代からの『なんとなく調子がすぐれない』『なんとなくイライラする』といった女性には
外来でも効果を感じることが多いですよ😊
『更年期』＝『老い』ではなく
『更年期』＝『今まで頑張ってきた女性の休み時間🍵』
ひとりで抱え込まず、家に引きこもらず
家族や友人や医療に上手に甘えながら
自分の体調や感情を最優先にして過ごしちゃいましょう💕
エクオール含有食品『エクエル』
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『ピュアプラセンタ』
日本国内の安全なヒト胎盤由来の100％プラセンタ乾燥末
美肌・美白・エイジングケアにも効果的
↓ ↓ ↓
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月1コラムがスタートしました🖋
皮膚のこと
美容のこと
子育てのこと・・・
気ままに綴っていきます😊
よろしくお願いします💕
だいぶ前にWEB版に掲載していたコラムは
クリニックの移転辺りから更新がままならなくなり
徐々にフェイドアウトしてしまった前科あり😱
今回は頑張ります💦
ご自宅や会社でお見かけの際は
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