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糖質デブ?脂質デブ?

こんにちは

ゆるダイエットを始めて

糖質制限を頑張っている私ですが…

実は炭水化物は、もう数年来抜いてます

もちろん完全にではないですが、

自宅で夕食を食べる時はおかずのみ

とかね

これまた、ゆるーいゆるーい感じではありますが

糖質をあまり摂らないようにはしてました

全然体重減らず、体型変わらず

いや、むしろ体型はサイズアップ

でね、薄々気付いてました

私、糖質デブじゃないんだろうなあ…って

私の経験上、男性は糖質制限で劇的に痩せますが

女性は私みたいに、なかなか変化しない方がけっこういる気がします

ところで

皆さん、糖質デブタイプと脂質デブタイプがあるってご存知ですか

皆さんの遺伝子レベルで

実は太りやすさのタイプって決まってるんです

そう、遺伝子レベルということは…

その体質は一生変わらない、ということ

決して糖質デブ脂質デブ

2者択一というわけではなくて、

さらに、筋肉がつきづらくて、一度太ると痩せにくいタイプもあり

それらのバランスが10人10色ということです

これが簡単な検査で分かっちゃいます

お口の中を数回、綿棒でコロコロするだけの検査。

そうすると、遺伝子のタイプ診断に合わせて、

問診から分析された生活習慣リスク(後天的要素)も加えて

肥満タイプが診断されるというもの

さてさて

糖質を少し減らしたくらいじゃあ、さっぱり変化のなかった私

・・・の診断結果はコチラ

DNA診断

見えますか?

右上の図の緑が脂質デブ、赤が糖質デブ、黄色が筋肉デブの脂質

(デブ、デブ連呼してすみません

やっぱり私は…

糖質デブというより脂質デブのリスクが高いのでした

こちらは総合判定ですけど

遺伝子(DNA)に限って言うと、さらに顕著

DNA診断2

糖質デブリスク、ほとんど無関係やし

どうりで…

小腹が空いた時、パンとかおむすびを食べるよりマシだと思って

コンビニの揚げチキンとか食べてたのがマズかったんか

・・・とひとりで納得

ってことで

今回のゆるダイエット、

糖質制限を大々的に掲げていますが

私なりに脂質制限も意識はしております

そして筋肉量が少なくて、さらに維持しづらい体質の部分は

エアプロでしっかり筋肉を刺激していきます

こちらのDNA診断、クリニックでできますよ(宣伝

一生に一回でOK!な検査が

1回20000円(税抜)

肥満タイプ診断に加えて

美容・エイジングに関わるDNAの診断

DNAタイプに応じた、効果的な運動の仕方や食事の摂り方

までお知らせできます

ダイエットやアンチエイジングに興味がある方には

一度はやってみる価値あり!だと思いますよ

そして私と一緒にダイエット頑張りましょ

昨日の夕食は

厚揚げ

カリカリに焼いた厚揚げに

(↑↑脂質制限してると言いつつ厚揚げ

たっぷりの薬味とおじゃこ

これにポン酢と七味

これ・・・バリ旨ですよ

簡単だし

晩酌のおつまみに最高です

美味しすぎて、夫の分まで食べてしまいました(おいおい

お酒好きな貴女、是非作ってみてください

そんなこんなで

ゆるーく頑張っているダイエット、本日の結果

-1.5kgキープ

さて、今からエアプロ乗ろうっと