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ドクターブログ
美肌の基礎は栄養・睡眠・腸内環境

美肌の基礎は栄養・睡眠・腸内環境

2018.01.11

前回のブログ（★★★）でご紹介した方は

ライムライト１回の照射でシミ・くすみ・赤み・キメが劇的に改善していますが

同じ治療であれば、誰でも同じ効果が得られるわけではありません。

CMなんかでよくある『効果には個人差があります』という但し書き・・・

あれを目にすると

なんだか効果が出なかったときのための言い訳みたいで

とたんに胡散臭く感じるので（苦笑）

同じようなことは言いたくないのですが💧💧💧

少なくとも美容の治療においては

シミ・くすみでも、ニキビでも、たるみでも

１回ごとの治療効果の出方には明らかに個人差があります。

喫煙の有無や、栄養状態（食生活や腸内環境）が

かなり影響しているのをすごく感じます💧

年齢のわりにたるみが進んでいたり、肌のハリが乏しい方は

肉・魚といったタンパク質をあまり食べていなかったり。
（本人は食べているつもりでも少食だと不十分）

乾燥していて、肌全体がくすんでいる方は

喫煙されていることが多いです。

特に女性の場合はほとんどの方が鉄欠乏状態なので
（血液検査で貧血がなくても）

肌が荒れやすい、にきびが治りにくいといった方に問診すると

疲れやすかったり、息切れしたり、イライラするという

鉄欠乏によると思われる症状がよくみられます。

なので、治療を数回重ねても効果が乏しく感じられる方には

積極的に栄養指導、生活指導をしますし

他にも全身的な自覚症状や不定愁訴がある場合は

できるだけサプリメントも飲んでいただくようにしています。

新しい皮膚が再生されるためには材料が必要なわけで

その材料というのは栄養素であり

細胞が働くためには酸素が必要です。

その酸素を細胞まで運んでくれるヘモグロビンは

鉄がなければ生成されません。

肌を支える真皮の主要成分コラーゲンは

鉄とビタミンCとタンパク質から合成されます。

コラーゲン鍋を食べたからって、真皮のコラーゲンは増えませんよ⚠

材料となる栄養素をバランスよくたっぷり摂りましょう‼

炭水化物（糖質）に偏った食事はNGです⚠

『私は食いしん坊だから大丈夫』なんて油断してはいけません⚠

胃腸の消化機能が落ちていたら

いくらたくさん食べていても

消化不良、吸収不良でやっぱり栄養不足だったりします。

便秘や下痢気味の方は、腸内環境をきちんと整えましょう‼

こんな感じで

けっこう外来では

小うるさい姑さんのように（⁉）生活指導をすることがありますが

ぜひ耳を傾けてくださいね😘

皮膚も体の臓器の一つ。

お肌の細胞が活発に働き

正常なターンオーバーが行われ

潤いある健やかなお肌に生まれ変わるためには

食事も睡眠もホルモンも腸内環境も

様々な要因が複雑に関係しているわけです。

健康な身体なくして美肌はあり得ません👊🏻

↑　↑　↑　↑

お肌をキレイにするために美容医療ができる主なこと。

（ピンク文字が美容皮膚科でできること）

軽めのお悩み・トラブル向けのピーリングやトリートメントといった初級メニューから

お悩みの程度があがるにつれて

だんだんレーザー、注射系・・・と進んでいくわけですが。

（上にいくほど高い、変化大、頻度少、侵襲大）

実はその治療効果を左右するものとして

絶対に無視しちゃいけないのが日々のスキンケア・UVケアであり

すべての土台となるのが栄養や睡眠や腸内環境なのです😤

光老化に伴い、慢性的な炎症を伴っている方は
（シミが顔全体に出ている方に多いです）

いきなり治療にすすまず

ビタミン補充やトラネキサム酸の内服で炎症やメラニン生成を抑え

肌の状態を整えましょう。

それだけでも

シミや赤み、目周りの小じわがかなり改善しますよ👍🏻

ビタミンやミネラル補充、抗酸化、鉄欠乏や更年期症状・・・

種々のサプリメントご用意しております😊

【トラネキサム酸】
アミノ酸の一種でメラニンの生成を抑制したり、炎症を抑える作用があります。
リスク：血栓を溶けにくくする成分なので、血栓症の方や血栓症を起こすおそれのある方などは医師や薬剤師へご相談ください。
発疹や吐き気、腹痛、頭痛やめまいなどの副作用が起こることもあります。
料金：トラネキサム酸（1500ｍｇ/日）１か月分3000円
　　　シナール１か月分1500円
　　　ユベラ１か月分2500円
　　　ハイチオール１か月分2500円
　　　上記フルセット１か月分7600円