ゆるダイエットでー３ｋｇ
先日は
幻想的な桜吹雪＆桜絨毯のなか、
無事に入学式を終えました。
お休みをいただき、ありがとうございました
まだしばらく、幼稚園と小学校の
面談、家庭訪問、遠足、参観懇談会・・・と続きますので
不定期な休診や診療時間の変更があります
受診やコスメ類のご購入の際は、できるだけ事前にお電話でご確認くださいませ。
さて。
昨年、マイナス６キロのダイエットに成功した私ですが。
年末年始の会食や旅行あたりから雲行きが怪しくなり・・・
実はひっそりと３キロリバウンドしておりました
そして・・・
娘の入学式は、長男の入学式で着たスーツでいいや、とタカをくくっていましたが
直前になって嫌な予感がしまして・・・
試着。
やっぱりね・・・
お腹が渡辺直美やん・・・
ということで、急遽ダイエット開始。
結果は・・・
1週間でマイナス３キロ。
スカートもスルッと履けました
ダイエットサプリ『BBX』と
食欲抑制薬『サノレックス』と
８時間ダイエットのおかげ。
（１日のうち８時間の間だけ食事するというもの。）
この機会にもう3キロくらいは落としたいな、と
ただ今ダイエット続行中です。
昨年、タケスポでもダイエットブームが湧きおこりましたが(笑)（きっかけはこれ→医療の力でダイエット）
当時来院された方で、今も継続通院されている方が非常に少ないのが
実はとても気になっています。
健康的なダイエットに、食事管理と運動はマスト。
・・・と分かっていても、それができないから痩せられないわけで。
藁にもすがる思いで、あの時当院を受診されたはず。
短期的には２～３キロの減量に成功した方が多かったのですが、
その後・・・維持できておりますでしょうか
リバウンド・・・してませんでしょうか
なかなかすんなり減量できていなかった方は、その後順調にダイエット続けておられますでしょうか
ガリガリに痩せる必要はありませんが、
ほどよい体型を維持すること、
それはつまり、ほどほどのカロリー摂取と、ほどほどの運動ができている証拠でもあり、
健康寿命に大きく関わってくる問題です。
地道な努力ができない方こそ、
サプリメントや薬、パワープレートのような機械の力を借りながら
一緒にダイエットしていきましょう。
私は意識的に糖質は控えていますが、お酒も、疲れた時の甘い物も我慢していません。
特にストレスは感じずに３キロまでは痩せました。
ゆるダイエットだから、長く続けられます。
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医療法人TSC タケダスポーツ・ビューティークリニック 皮膚科・美容皮膚科 院長
皮膚科専門医 武田りわ
「美肌は人を幸せにする」を理念に、西洋医学を基礎とする美容医療に栄養医学を取り入れ、体の外側と内側からのケアを提案している。肌の老化を治すだけではなく、老けにくい健康な肌作りが得意。皮膚科専門医、オーソモレキュラー・ニュートリションドクター(OND)認定医の資格保有。
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